När stressen tar över kvällen – och sömnen känns långt borta
Du ligger där i mörkret. Kroppen är trött, men hjärnan vägrar släppa taget. Tankarna snurrar som en virvelvind – listor med saker att göra, oro för morgondagen, minnen av samtal som gått fel. Du vänder dig om, försöker slappna av, men ju mer du tänker på att du måste sova, desto mer vaknar du till.
Känner du igen dig?
Stress påverkar oss hela dagen, men det är ofta på kvällen den slår till som hårdast. När vi äntligen har en stund att vara stilla, är det som att hjärnan ser sin chans att bearbeta allt på en och samma gång. Och istället för att vila, hamnar vi i ett stresspåslag som gör sömnen ännu mer avlägsen.
🌿 Balans, hälsa och meningsfullhet – inifrån och ut 🌿
Här delar jag med mig av min passion för holistiskt välmående och hur vi kan skapa balans mellan kropp, själ, arbete och fritid. Min blogg är en plats för inspiration, reflektion och praktiska verktyg som hjälper dig att leva ett mer närvarande och harmoniskt liv.
HÄR FÅR DU TILL GÅNG TILL MIN KALENDER
JM Dottir 